在日常生活中孕妇在电脑前工作不超过4小时，一般不会有问题，看电视保持2米以上的距离，http://czhyfe.com/每次看电视不要超过1小时，怀孕前三个月尽量少看电视，孕妇在家中使用微波炉时要保持1米以上的距离，使用低功率的通讯设备等等，这些措施做好了，孕妇不用过分担心。
虽然说手机的辐射很小，但是如果我们经常玩手机，以至于不活动的话，那么就会影响到我们的血液循环，而且孕妇本身在怀孕期间血液循环速度会比较慢，而且消化系统会不太好，这个时候如果我们还久坐不动的话，那么就会出现腰酸背痛的情况，甚至还会加重我们运气便秘的情况。所以说为了宝宝的健康发育，希望大家一定要注意好自己日常活动，而且玩手机的时候不要太过于沉迷手机。
建议从事电脑操作的孕妇采取以下防护措施：
1、如果条件允许怀孕头3个月暂时不接触电脑。在整个孕期，不要长时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿。
2、孕妇使用电脑时也要注意给皮肤涂上安全温和的孕妇专用隔离防护霜，做好电磁辐射防护。日常也应该用安全的孕妇护肤品做好孕期肌肤护理，减轻外在环境对肌肤的伤害。
3、房间注意通风，保持空气清新，特别是冬季，孕妇可不要因为天气寒冷而门窗紧闭，其实这样也不利于呼吸健康，有电脑的房间更是要做好通风。
4、电脑排列应背靠背，以减少电磁辐射的强度。
5、操作电脑时可以使用防护围裙，作些适当保护是有好处的。
作为准妈妈们们还是应该少用电脑、少看电视，如果不得不用电脑时，要注意与显示屏保持距离。为了自己和肚子里宝宝的健康，不要玩太长时间了。
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